/
Boka
Lapland Resorts
15°C
SV
Meny
Öppettider
Kontakt
0980-641 00
Lapland Resorts
15°C
Webkamera
SV
Rensa
Sök
0
Träffar
Reseplanerare
Reseplanerare
Konferens, möten och festligheter
Finn fjällbalans i Kirunafjällen
Om oss
Om oss
Kontakt
Karriär
Vårt hållbarhetsarbete
Våra vänner & partners
Lapland Resorts member
Skidpass
Björkliden på egen hand
Björkliden på egen hand
Vandringar
Mountainbike
Löpning
Badplatser
Utsiktsplatser
För familjer & barn
Digital skidskola
Digital skidskola
Skidåkningens grunder
Tekniktips för carving
Utveckla din friåkning
Snowboardåkningens grunder
Försäsongsträning med Sofie Gidlund
BJÖRKLIDEN
Öppna pister: 0/15
Snödjup: 0 cm
RIKSGRÄNSEN
Öppna pister: 0/17
Snödjup: 0 cm
Boka
Svara på ett par frågor från lektionen och testa dina kunskaper för att erhålla en fin belöning!
Tekniktips för carving quiz
Vart ska du placera kroppens massacentrum när du åker skidor?
*
Med lätt vikt bakåt för ökad fart
Med lätt vikt framåt för att kunna gå in i svängen enklare
Mitt över dina skidor
Mot fallinje
Vart ska du fokusera blicken?
*
Lätt uppåt
Du ska hålla blicken rörlig, som när du kör bil
Ner mot skidspetsarna
I fallinje
Vart sker separation?
*
Mellan över- och underkropp i höftkulorna
Mellan lår och smalben i knäled
Mellan dalskidan och bergsskidan har ett gå-läge där hälen kan röra sig fritt då du går uppförs medan hälen alltid sitter fast i en alpin bindning.
Mellan rygg och huvud i nacken
Vad innebär rörelseförberedd position?
*
Att du ska ha en snäv armföring när du är längst ut i svängen för att hålla ihop kroppen upp i nästa sväng.
Att du böjer kroppens leder och på så sätt skapar rörelsemån och balans med möjlighet att parera krafter från terrängen.
Att du ska vara uppvärmd och mjuk i lederna. Se till att ha knakat ut lederna innan du beger dig ut i backen.
Att du ska vara beredd på att plötsligt röra dig ner för backen.
Hur skapar du rörelse genom en carvingsväng?
*
Genom att belasta framåt i svängens inledning. Rulla sedan genom svängen från tå till häl.
Genom att belasta bakåt i svängens inledning. Rulla sedan genom svängen från häl till tå.
Genom att jämnt belasta kroppens leder genom svängen. Åk snabbt genom svängen.
Genom att tighta till hela kroppen, böj alla leder maximalt och håll armarna tätt intill kroppen.
Gå en av våra andra lektioner
GÅ LEKTION
GÅ LEKTION
GÅ LEKTION
GÅ LEKTION
Svenska
English
